Dehnzeit
Vorteile
- Ganzheitliche Fitness
- Vermeidung von Überlastungsverletzungen
- Motivationssteigerung und Spaß
Equipmentliste
- Handtuch
Dehnzeit ist ein wesentlicher Bestandteil eines umfassenden Fitnessprogramms, der die Flexibilität erhöht, Muskelverspannungen löst und das Verletzungsrisiko verringert. In unserer Dehnzeit-Einheit konzentrieren wir uns auf gezielte Dehnübungen, die den gesamten Körper ansprechen. Regelmäßiges Stretching verbessert die Beweglichkeit, fördert die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten und trägt zu einem allgemeinen Wohlbefinden bei. Unser Training ist für alle Fitnesslevels geeignet und ist eine perfekte Ergänzung zu unseren anderen Trainingsprogrammen.
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DEHNZEIT HAUTNAH ERLEBEN
FAQ
Was sind die Vorteile von Dehnzeit?
Stretching erhöht die Flexibilität, löst Muskelverspannungen und verringert das Verletzungsrisiko. Es fördert auch die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten.
Brauche ich Vorkenntnisse für Dehnzeit?
Nein, unser Stretching-Kurs ist für alle geeignet, unabhängig vom Fitnesslevel oder Vorkenntnissen.
Welche Ausrüstung benötige ich für Dehnzeit?
Bequeme Sportkleidung und eventuell eine Yoga- oder Gymnastikmatte. Diese können auch im Studio ausgeliehen werden.