Frauen Selbstverteidigungskurse
Grenzen setzen
Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung – speziell auf Frauen abgestimmt.
Unsere Seminare vermitteln wirkungsvolle Techniken und stärken dein Selbstvertrauen durch psychologische Schulung und praxisnahe Szenarien.
Worum geht es?
Unter dem Motto „Grenzen setzen“ gehen unsere Seminare gezielt auf Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung ein.
Neben wenigen, wirkungsvollen Techniken steht vor allem die psychologische Schulung im Mittelpunkt.
Rollenspiele und praxisnahe Szenarien stärken Selbstvertrauen und Handlungssicherheit.
Ziel ist ein selbstbewusstes Auftreten und die Reduktion potenzieller Risiken.
Das Training ist strukturiert, realitätsnah und speziell auf Frauen abgestimmt.
Was dich erwartet
Selbstschutz-Techniken
Wenige, aber hochwirkungsvolle Techniken, die einfach erlernbar und sofort anwendbar sind.
Psychologische Schulung
Gefahrenerkennung, Situationsbewusstsein und Deeskalation stehen im Mittelpunkt.
Praxisnahe Szenarien
Rollenspiele und realistische Übungen für maximale Handlungssicherheit.
Selbstbewusstes Auftreten
Körpersprache, Stimme und Auftreten als wichtigste Werkzeuge der Prävention.
Gefahrenvermeidung
Strategien zur Reduktion potenzieller Risiken im Alltag.
Strukturiertes Training
Klar aufgebaute Einheiten, speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt.
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