Jugendliche

SAMI-X JugendSelbstverteidigung, Taktik & Fitness für Jugendliche in Wien

SAMI-X Jugend ist ein realistisches Selbstverteidigungs- und Fitnessprogramm für Jugendliche, das Prävention, Taktik, mentale Stärke und körperliche Entwicklung sinnvoll verbindet.

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Kindertraining bei SAMI – Einblicke ins Training

SAMI-X Jugend – Selbstverteidigung & Taktik für Jugendliche

Das SAMI-X Jugendprogramm wurde speziell für Jugendliche entwickelt, die sich mit realen Herausforderungen auseinandersetzen möchten – körperlich wie mental.

Im Unterschied zum Kindertraining basiert das Jugendtraining auf einer höheren mentalen Reife. Themen wie Gewalt, Aggression, Grenzverletzungen oder Missbrauch können offen angesprochen, diskutiert und praktisch trainiert werden.

SAMI-X Jugend Selbstverteidigung in Wien

Realistische Selbstverteidigung für Jugendliche

Auf dieser Basis werden Abwehr- und Befreiungstechniken, Bewegungsmuster sowie Schlag- und Tritttechniken vermittelt. Dabei gehen wir davon aus, dass Jugendliche aufgrund ihrer zunehmenden körperlichen Stärke in der Lage sind, wirksam und kontrolliert zu reagieren.

Zentrale Trainingsinhalte

Prävention

Gefährliche Situationen erkennen, vermeiden und richtig einschätzen.

Verbale Selbstverteidigung

Nein sagen, schreien, klare Grenzen setzen und Hilfe organisieren.

Taktik & Bewegung

Flucht-Prinzip, Distanzen, Beweglichkeit und situatives Verhalten.

Alltagsnahe Lösungen

Sinnvoller Einsatz von Handy und Alltagsgegenständen zur Unterstützung und Hilfeorganisation.

Fitness & körperliche Entwicklung

Kondition, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Balance bilden die Grundlage für Selbstverteidigung und eine selbstsichere Ausstrahlung.

Abwehr- & Befreiungstechniken

Praxisnahe Techniken für reale Situationen, angepasst an rechtliche Rahmenbedingungen.

Ziel des SAMI-X Jugendtrainings

Unser Ziel ist es, Jugendliche nicht nur körperlich stärker, sondern auch mental stabil, selbstsicher und handlungsfähig zu machen – im Training wie im Alltag.

Das Training bereitet Jugendliche auf reale Herausforderungen vor und fördert Selbstvertrauen, mentale Klarheit und Handlungssicherheit.

Häufige Fragen zum SAMI-X Jugend

Hier finden Sie Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Jugendtraining.

Das SAMI-X Jugendtraining richtet sich an Jugendliche, die mental und körperlich bereit sind, sich mit realistischen Selbstverteidigungsthemen auseinanderzusetzen.
Mit Jugendlichen können Themen wie Gewalt, Aggression, Grenzverletzungen und Missbrauch offen angesprochen und reflektiert trainiert werden. Das Training ist direkter, taktischer und realistischer.
Vermittelt werden einfache Abwehr- und Befreiungstechniken, Bewegungsmuster sowie Schlag- und Tritttechniken, angepasst an reale Situationen und rechtliche Rahmenbedingungen.
Ja. Prävention ist ein zentraler Bestandteil: Gefahrensituationen erkennen, vermeiden, richtig einschätzen und frühzeitig handeln.
Ja. Dazu gehören Nein-Sagen, Schreien, klare Kommunikation, Hilfe organisieren und sich verbal abzugrenzen.
Taktik ist essenziell. Jugendliche lernen Beweglichkeit, Distanzmanagement, Flucht-Prinzipien und das richtige Verhalten in Stresssituationen.
Ja. Es wird trainiert, wie Handy oder Alltagsgegenstände sinnvoll zur Hilfeorganisation oder Selbstverteidigung eingesetzt werden können.
Fitness ist ein tragender Bestandteil. Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit fördern nicht nur die Selbstverteidigung, sondern auch eine selbstsichere Ausstrahlung.
Nein. Während des Trainings sind Eltern nicht anwesend, damit Jugendliche konzentriert, eigenständig und verantwortungsvoll trainieren können.
Jugendliche entwickeln Selbstvertrauen, Handlungssicherheit, körperliche Stärke und mentale Klarheit – Fähigkeiten, die weit über das Training hinauswirken.

Schnuppertraining

Interessierte können jederzeit ein Schnuppertraining für unsere Kinder- und Jugendtrainings absolvieren. Dies ist nach vorheriger Anmeldung unter office@sami.at oder direkt über unseren Online-Stundenplan möglich.

Bitte bringen Sie lockere Sportbekleidung mit; das Training findet ohne Schuhe statt, entweder barfuß oder in Socken.

Training in Schulen

Für Schulen bieten wir spezielle Kinderselbstverteidigungskurse in Kompaktform an, die im Rahmen des Sportunterrichts oder anderer geeigneter Zeitfenster durchgeführt werden können. Die Inhalte sowie der zeitliche und organisatorische Ablauf dieser Kurse können flexibel mit Lehrern, Schülern und Eltern vereinbart werden.

Trainingszeiten

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