Stundenplan

Ja, für alle Trainingseinheiten ist eine Anmeldung erforderlich. So können wir Gruppengrößen optimal planen und eine hohe Trainingsqualität sicherstellen.

Ja. Viele unserer Kurse sind für Einsteiger geeignet. Inhalte und Intensität werden von unseren Trainern an das jeweilige Trainingsniveau angepasst.

Ja. Im Stundenplan sind die Kurse nach Level gekennzeichnet. Zusätzlich beraten dich unsere Trainer gerne persönlich.

Kinder können bei uns ab 5 Jahren trainieren. Die Kinderkurse sind altersgerecht aufgebaut und fördern Bewegung, Koordination, Selbstvertrauen und Sicherheit.

Ja. Wir bieten eine eigene Krav Maga Frauenklasse an. Zusätzlich gibt es eigene Frauenkurse und Workshops, die sich besonders eignen, wenn man nicht regelmäßig trainieren möchte, sondern gezielt und kompakt Selbstverteidigung erlernen will. Darüber hinaus können Frauen selbstverständlich auch an allen gemischten Trainings teilnehmen.

Bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe und etwas zu trinken. Schutzausrüstung wird empfohlen – unser Team berät dich gerne individuell, welche Ausrüstung für dein Training sinnvoll ist.

Ja, bei uns findest du Umkleiden, Duschen und Spinde. Für den Spind bringst du am besten dein eigenes Schloss mit.

Ja. Viele Mitglieder kombinieren Trainings wie Krav Maga, Panantukan, Kickboxen oder Cross Training. Der Stundenplan ist bewusst flexibel gestaltet.

Du kannst deine Anmeldung rechtzeitig stornieren und stattdessen an einem anderen passenden Kurs teilnehmen.

Einsteigern empfehlen wir 1–2 Trainingseinheiten pro Woche. Fortgeschrittene trainieren häufig 3 oder mehr Einheiten – abhängig von Zielsetzung und verfügbarer Zeit.

Ja. Ein Probetraining ist jederzeit möglich und der ideale Einstieg, um das Training, die Trainer und die Atmosphäre kennenzulernen.

Der Stundenplan wird regelmäßig angepasst. Die aktuellste Version findest du immer online; kurzfristige Änderungen werden zusätzlich kommuniziert.

Unser Trainerteam steht dir vor Ort gerne zur Verfügung oder du kontaktierst uns über das Kontaktformular.